რჩევები ფიზიოლოგიურ პერიოდში ფეხების დასაბანად

ფიზიოლოგიურ პერიოდში ფეხების გაფუჭებამ შეიძლება ბევრი სარგებელი მოიტანოს.

ყველაზე დიდი სარგებელი ის არის, რომ ფეხების გაჟღენთვას შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რაც ხსნის სისხლის სტაგნაციას და ხსნის დისმენორეას. გარდა ამისა, კიდურების გაციების სიმპტომების გაუმჯობესება და სიცივე შემსუბუქდება.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა გაითვალისწინონ გოგონებმა ფეხების გაჟღენთვისას:

-აკონტროლეთ წყლის ტემპერატურა და ფეხების დატენვის დრო: წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი და საუკეთესო იქნება 41 ℃ – 49 ℃.

- ფეხების გაჟღენთვის დრო არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი: ფეხების გაჟღენთვა დააჩქარებს ჩვენი სხეულის მეტაბოლიზმს, ამიტომ 20 წუთი საკმარისია.

- ფეხების დატენვის შემდეგ დაუყონებლივ დაიძინეთ, რომ ფეხების სითბო ეფექტურად დაზოგოთ.